Самостоятельные занятия физическими упражнениями

Здесь вы найдёте самостоятельные занятия физическими упражнениями для поддержания красивого, здорового и подтянутого тела

Тонкая талия, плоский живот и круглая пятая точка
Тонкая талия, плоский живот и круглая пятая точка
Самая эффективная тренировка. Что вам понадобится? Немного свободного времени и 5 простых упражнений.
Боль внизу поясницы. Профилактика
Боль внизу поясницы. Профилактика
Именно в пояснице может накапливаться стресс, патологии и боль. Как предупредить боль внизу поясницы расскажем вам в этой статье
5 простых способов избавиться от боли в спине, ногах и коленях
5 простых способов избавиться от боли в спине, ногах и коленях
Как избавится от болей в спине,ногах и коленях без таблеток и лекарств
Всего 3 упражнения по 1 минуте и вы забудете о дряблости кожи и мышц рук
Всего 3 упражнения по 1 минуте и вы забудете о дряблости кожи и мышц рук
Дряблость кожи и мышц рук — очень распространенная проблема среди женщин. При этом молодые девушки страдают от этой проблемы реже, но с годами сталкиваются с ней так или иначе. Причиной дряблости рук
Упражнения от сутулости
Упражнения от сутулости
Забудь о сутулости раз и навсегда! После этого упражнения королевская осанка гарантирована!
Японский метод убрать жир с живота
Японский метод убрать жир с живота
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом
Гимнастика для шеи
Гимнастика для шеи
Эффективные упражнения для живота и боков
Эффективные упражнения для живота и боков
Для поддержания осиной талии эффективные упражнения для живота и боков
Энергетическая гимнастика
Энергетическая гимнастика
Нехватка жизненных сил – это бич современной женщины. Мы берем от жизни гораздо меньше, чем того хотим, а все из-за того, что «энергии не хватает». Мы хотим быть соблазнительными ухоженными
Новая жизнь, да с понедельника!
Новая жизнь, да с понедельника!
Однажды одной красивой женщине пришла в голову мысль. «Почему бы мне не похудеть?» - спрашивает она себя. Возможно, перебирая в уме самые обидные вещи, которые ей когда-то были сказаны окружающими
Как уменьшить живот без диет? Дыхательная гимнастика
Как уменьшить живот без диет? Дыхательная гимнастика
Для того, чтобы уменьшить живот и сделать его плоским и упругим, есть способ без жестких диет с помощью дыхательной гимнастики. Об этом в нашей статье.
Физические упражнения для похудения живота, ягодиц, бедер и ног
Физические упражнения для похудения живота, ягодиц, бедер и ног
Вероятно, перспектива исполнения физических упражнений для похудения не вызывает огромной радости. Но не следует забывать, что по взмаху волшебной палочки никогда ничего не случается. Но если быть
Упражнения для
Упражнения для "осиной талии"
Те женщины, которые хотят иметь тонкую талию, опасаются делать упражнения на боковые и косые мышцы живота, поскольку такие упражнения могут привести к обратному эффекту: мышцы увеличатся в объеме, а,
Как убрать жировую прослойку с низа живота
Как убрать жировую прослойку с низа живота
Убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки. Тем не менее небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского организма. А еще небольшой «животик» может выступать
Фитнес для глаз
Фитнес для глаз
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день и делайте зарядку глаз