когда надо пить воду


Вот лучшее для этого время с точки зрения кардиологов:

1. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» буквально все внутренние органы. 2. 1 стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.

3. Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.

4. 1 стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.

Кстати, еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.

Видео когда надо пить воду:








С этой статьей читают:
Как вернуть свежесть и бодрость организму
Как вернуть свежесть и бодрость организму
Если у вас потускнели волосы, ломаются ногти и появились круги под глазами, каждое утро выпивайте
Как ускорить обмен веществ
Как ускорить обмен веществ
Скорость метаболизма или обмена веществ в организме на прямую влияет на стройность нашей фигуры.
Как пережить сердечный приступ если вы один дома
Как пережить сердечный приступ если вы один дома
В жизни бывают разные ситуации. Как быть, если человек не может обратиться за помощью, оказавшись
Лечение почек пшеном.
Лечение почек пшеном.
Пшенная крупа способна «чистить» почки, выводить песок и мелкие камни. Отвары из пшена можно пить и
Активные точки для массажа ног
Активные точки для массажа ног
Ноги испытывают огромную нагрузку на протяжении всего дня. Очень часто мы страдаем от усталости ног
Волшебные точки уха
Волшебные точки уха
В жизни никуда не деться от боли и усталости. Это нормально: все мы люди и не можем постоянно
6 советов укрепить сердце
6 советов укрепить сердце
Ароматерапия
Ароматерапия
Сеансы ароматерапии могут взбодрить, успокоить, настроить на романтический лад – и решить многие
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым?
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым?
Эта таблица — настоящее открытие!
Если болят колени? Что делать?
Если болят колени? Что делать?
Каждый день наши колени ощущают колоссальную нагрузку. Лишний вес, отсутствие физической активности
Как быстро снизить давление без таблеток и ещё несколко советов
Как быстро снизить давление без таблеток и ещё несколко советов
У вас повышенное давление и не хочется пить таблетки, ведь в них одна химия и они не всегда
Гречневый кисель для очищения сосудов
Гречневый кисель для очищения сосудов
Этот рецепт перешел по наследству ко мне от моей мамы, а к ней - от бабушки. Рецепт невероятно
Как предотвратить похмелье. Народные советы
Как предотвратить похмелье. Народные советы
Часть из них народные советы, часть рекомендации врачей и специалистов.
Рецепты для успокоения нервов
Рецепты для успокоения нервов
Если нервы совсем расшатались, то есть народные рецепты для успокоения. Чаи и настойки очень легко
Полезные свойства зеленого чая
Полезные свойства зеленого чая
Поговорим о полезных свойствах зеленого чая. Возможно вы чего то не знали об этом замечательном