Научиться делать массаж никогда не поздно. Если возникают сомнения в своих способностях, можно руководствоваться той мыслью, что наличие не самого профессионального массажа все же лучше, чем его отсутствие вообще. Сеанс массажа может длиться около 20-30 минут. Не будет ошибкой сочетать различные стили массажа, к примеру, элементы тайского массажа и классический, точечный и глубокий массаж.

Делаем массаж правильно


Руководствуясь ниже изложенными правилами, вполне реально в короткие сроки научиться делать массаж своим близким, а их благодарность будет вам наградой за проделанный труд. Когда полезен массаж спины

Позитивное влияние массажа на организм человека: - улучшается работа сердца посредством увеличения среднего количества перекачиваемой крови за минуту; - налаживается более активная доставка к тканям организма питательных веществ: глюкозы, аминокислот, кислорода; - расслабляются мышцы спины; - открываются дополнительные капилляры и активизируются кислородсодержащие клетки; - нормализуется артериальное давление.

Основной принцип массажа заключается в том, чтобы массажист, выполняя последовательные движения, продвигался по направлению кровотока в венах, минуя лимфатические узлы. Освоить технику массажа может любой желающий, в этом нет ничего сложного. Чтобы добиться нужного эффекта, иногда достаточно даже простых прикосновений. Ну а если использовать еще и массажное масло, то ваш «пациент» уйдет в нирвану и уж точно будет вам благодарен!

Предлагаем вам освоить несколько простых техник массажа спины, которые помогут сделать массаж приятным и эффективным. Все эти техники (полностью или частично) применяются и при массаже живота, головы и стоп. Фактически это основа для проведения самых разных видов массажа. Массаж спины этапы

1. Проводить массаж нужно на достаточно жесткой поверхности. Идеально конечно массажный стол, но поскольку в домашних условиях это не возможно, выберите максимально твердую кровать. Важно постелить чистую простынь, так как ваш клиент будет лежать лицом вниз.

2. Руки нужно обязательно перед массажем хорошо вымыть.

3. Массаж спины проводится с использование массажного масла, чтобы ваши руки мягко скользили по спине. Поэтому на ладони нужно налить немого масла для массажа и разотрите его чуть-чуть в ладонях, так чтобы ваши руки согрелись и ваше последующее прикосновение к спине клиента было теплым.

4. Начните с легкого поверхностного массажа. Двигаться нужно от поясницы к плечам и обратно, при этом движения к плечам следует делать более интенсивными, но на этом этапе все же мягкими. Движения проводятся всей ладонью (поглаживание).

Видео Делаем массаж правильно:


А так же:
10 натуральных способов лечения варикоза
10 натуральных способов лечения варикоза
Варикозное расширение вен является одним из распространенных последствий нарушения кровообращения.
Если завтра надо отлично выглядеть...
Если завтра надо отлично выглядеть...
Есть средства которые можно назвать – скорой помощью для лица! Они очень быстро дают нужный эффект
Упражнения от сутулости
Упражнения от сутулости
Забудь о сутулости раз и навсегда! После этого упражнения королевская осанка гарантирована!
Мед для похудения
Мед для похудения
В составе меда содержится около двадцати аминокислот, а также витамины и минералы, которые
Активные точки для массажа ног
Активные точки для массажа ног
Ноги испытывают огромную нагрузку на протяжении всего дня. Очень часто мы страдаем от усталости ног
Гимнастика для шеи
Гимнастика для шеи
Точка долголетия от ста болезней
Точка долголетия от ста болезней
Зарядка для лица
Зарядка для лица
Научно установленный факт, что процессы старения начинаются после 25 лет. И если вы хотите как
Домашние рецепты ухода за волосами
Домашние рецепты ухода за волосами
Уход за волосами включает регулярный массаж головы. Он способен улучшить кровоснабжение волосяных
Почему вредно поздно ложиться спать?
Почему вредно поздно ложиться спать?
Массаж для малыша
Массаж для малыша
Когда вы делаете ребёнку массаж, вы значительно усиливаете ту связь, которая существует между вами.
Как победить растяжки на теле?
Как победить растяжки на теле?
Даже в домашних условиях можно значительно сгладить и уменьшить растяжки и сделать кожу гладкой и
Что делать если болит шея?
Что делать если болит шея?
Лучшее средство от боли — тепло, легкий массаж, облегченные физические упражнения и профилактика —
Причины онемения конечностей
Причины онемения конечностей
Вам знакомо неприятное ощущение онемения рук и ног? А вы задумывались, почему это происходит и о
Девочки, продолжаем ухаживать за волосами.
Девочки, продолжаем ухаживать за волосами.
Ухаживаем за своими волосами. 8 практичных советов